Una vez que todos los parámetros de su comportamiento alimentario hayan sido tomados en cuenta, usted empezará a perder peso progresivamente.

Para mantener su peso después de realizar una dieta, una actividad física es totalmente recomendable.

Es por lo que 1-2-3- Adelgaza propone un recorrido paralelo a la fase alimentaria, que permite afinar zona por zona.

De hecho, el estilo de vida sedentario juega un papel muy importante en la recuperación del peso y el efecto yoyo. También, debemos tener en cuenta que cada persona tiene una relación diferente con su cuerpo.

De hecho, la delgadez es el credo de nuestro tiempo, pero no debemos olvidar que el único peso que se puede mantener de manera sostenible es el llamado “peso equilibrado”.

Este peso equilibrado, es el peso sobre el cual nuestro cuerpo tiende a estabilizarse cuando comemos, mientras escuchamos las sensaciones de la comida.

Regularidad y apoyo: dos fundamentos de la fase de estabilización

Para tener éxito en la estabilización de su peso, debe pasar por varias etapas: reaprender la sensación de hambre, aprender a comer alimentos calóricos…

Pero para lograr esta estabilización y tener éxito en su mantenimiento, es necesario un trabajo regular.

Estar solo frente a los problemas de peso, a menudo, nos empuja a deprimirnos, perder la confianza en nosotros mismos y terminar en espiral en los alimentos.

La falta de motivación, es en muchas ocasiones, la principal causa.

Un programa completo

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1-2-3 Adelgaza le ofrece un programa completo para ayudarle a perder peso y estabilizarlo a largo plazo.

El programa incluye un seguimiento personalizado y dedicado.

De esta manera, le acompañaremos a lo largo de su pérdida de peso, le animaremos por sus esfuerzos y su evolución, y le orientaremos en el mejor de los casos para conseguir estabilizar su peso.

Un equipo multidisciplinario, está a su disposición en todo momento para que no se sienta solo y que su seguimiento sea lo más completo y enriquecedor posible.

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