Cuando se sale de la dieta

Ha decidido cambiar su vida  es una noticia excelente!

Si ha decidido emprender ese camino, es por respeto por usted y por su cuerpo.

Claro está que se trata de un proceso que va a necesitar algún esfuerzo de su parte pero no un ¡rigor militar!

Este libro propone un conjunto de normas a seguir, lo que requiere un mínimo de disciplina. Y quien dice “normas”, necesariamente dice “infringir las normas”.

Entonces, si se le ocurre infringir algunos de los principios propuestos, cuídese bien de ¡sentirse culpable!

Es usted una persona única y responsable, y hace esto por usted misma/o, no por los demás. Sus acciones y sus consecuencias sólo le importan a usted.

Es muy importante que conciba este proceso como una manera de acompañar su cuerpo hacia su equilibrio natural y no como una guerra abierta contra sus kilos de más.

Sentirse culpable tras salirse un poco de la dieta añadiría un peso inútil sobre sus hombros. El error es humano, mantenga su confianza en sí y siga adelante.

Si se sale de la dieta, simplemente tome consciencia de ello. Luego tome la comida siguiente como si nada hubiese ocurrido.

Si se siente incapaz de seguir la más mínima disciplina alimentaria, tal vez sea el momento de consultar su médico o un terapeuta para solucionar esa problemática antes intentar perder peso.

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