Reeduque su sentido del gusto

Reeduque su sentido del gusto Como lo verá más adelante, este libro le va a permitir romper con su adicción al azúcar. A pesar de ello, el azúcar no desaparecerá de su alimentación. PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar Libro PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar Libro PIERDE GRASA...

El azúcar

El azúcar Centrémonos sobre la sustancia que es la fuente de la gran mayoría de los sobrepesos en el mundo moderno: el azúcar. Efectivamente, desde hace años se le dice que cuide su consumo de grasas, pero no es lo fundamental para su adelgazamiento. Por supuesto, si bebe un litro de aceite, esa grasa será...

La trampa de los productos “light”

La trampa de los productos “light” Después de conocer un éxito considerable durante los años 90, la venta de productos light ha bajado estos últimos años. El público se ha dado cuenta que esa moda era más una falsedad que una solución real para el problema del sobrepeso. Si ha cogido el hábito de consumir...

Las necesidades de su cuerpo

Las necesidades de su cuerpo Su cuerpo tiene necesidades diarias a las cuales tiene que suplir para mantener una buena salud y un buen equilibrio alimentario: PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar Libro PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar Libro PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar...

¿Por “qué” come? – Parte II

¿Por “qué” come? – Parte II Perfil A“Como porque está bueno”Perfil B“Como porque me aburro”Perfil C“Como porque estoy estresada/o”Perfil D“Como para calmar mi ansiedad”Perfil E“Como para disfrutar”Perfil F“Como porque carezco de afecto”Perfil G“Como para llenar un vacío”Perfil H“Como para castigarme” Perfil A “Como porque está bueno” Le atraen las sensaciones agradables, quiere calidad antes que...

¿Por “qué” come? – Parte I

¿Por “qué” come? Extraña pregunta ¿no? La respuesta la más simple que nos viene a la mente es “Porque tengo hambre”. ¿Pero realmente es así? No siempre, claro. En nuestra pletórica sociedad, vivimos más ¡con excesos que con carencias! Hay que decir que cuando cogemos peso, no se hace ni de forma voluntaria, ni por...

Calcule su “peso ideal”

Calcule su “peso ideal” Aunque el IMC sea la fórmula más conocida, existen varios otros métodos de cálculo basados en criterios múltiples tales como la edad, la talla, el peso, la circunferencia de la muñeca, la morfología y el sexo. BUSCADOR DE DIETA PERFECTA Encontrará aquí abajo el método de Monnerot-Dumaine, que tiene la ventaja...

¿Cuál es su situación actual?

¿Cuál es su situación actual? La primera de las cosas que tiene que hacer es comprobar cuál es su situación actual. Muchas de las personas temen este momento, pero es imperativo para el éxito de su compromiso saber desde donde empieza y hasta dónde quiere llegar. PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar...

Fije sus objetivos

Fije sus objetivos Cualquiera que sea el dominio considerado, un objetivo tiene que satisfacer los 5 criterios siguientes: PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar Libro PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar Libro PIERDE GRASA ABDOMINAL Un MES de Recetas GRATIS Descargar Libro Positivo Su objetivo tiene que estar formulado...

¿Quién está al mando?

¿Quién está al mando? Durante una comida en el restaurante, tuve la oportunidad de escuchar una señora de la mesa de al lado contestar a su amiga que le ofrecía un pastelito: “No, no tengo derecho”. Se refería por supuesto a la “dieta” que seguía. No era la primera vez que oía esa frase en...

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