40 ideas a cero Euros para sentirse bien

En una vida acelerada como la que llevamos hoy en nuestra sociedad es fácil olvidarse de tomar un tiempo para nosotras mismas.

Cuando todo va demasiado rápido y a veces es difícil mantener el ritmo, existe un gran riesgo de posponer para mañana lo que merece ser una prioridad para hoy:

Mimar la persona maravillosa que eres

Algunas personas se miman picando entre comidas, comiendo cosas dulces…
Esto no siempre supone ser un problema, en particular si elegimos hacerlo de manera consciente.
Es problemático cuando lo hacemos de manera sistemática y automática.

¿Conoces otras maneras de mimarte para sentirte bien que no sean comer?

Ahora te propongo 40 ideas a cero euros que te pueden ir muy bien y las cuales te recomiendo seguir.
Porque mimarse está muy bien. Pero hacerlo evitando los kilos emocionales, es todavía mejor.

‌ ¿Estás de acuerdo conmigo?‌ ‌

expresa tus ideas

Como estamos de acuerdo (estoy seguro), te invito a leer sin dilación mis «40 ideas»:

  1. Sal a pasear (he dicho pasear, no a darte una paliza caminando)
  2. Escribe un diario y anota todos tus éxitos, tus objetivos, tus ambiciones, tus buenos resultados.
  3. Medita.
  4. Respira profundamente una, dos, tres veces (o más, si es necesario).
  5. Cena en el comedor (en lugar de la cocina o la sala de estar).
  6. Hazte tú misma una máscara con ingredientes de la despensa (pasta, lentejas, etc…)
  7. Pide prestados libros de la biblioteca.
  8. Llama a alguien que extrañas y di «hola» (y mira a dónde esto te lleva).
  9. Haz una lista de tus cualidades. Sí, sí, tienes un montón (¡prometido!).
  10. Encuentra 3 razones para estar agradecida, porque incluso, puedes encontrar algunas en el peor día.
  11. Lee un libro solo por diversión.
  12. Tómate el tiempo para aprender sobre un tema que despierte tu curiosidad.
  13. Haz un picnic (en el parque o en la sala de estar, ¿por qué no?).
  14. Recibe a tus amigos para una fiesta con mucha  facilidad y simplicidad.
  15. Desconecta tu teléfono móvil (bajo tu propio riesgo, es posible que no desees reactivarlo).
  16. Desconecta las redes sociales (ya sea 10 minutos o 10 horas, lo importante es desconectarse, y no sentirse culpable por la cantidad de minutos).
  17. Tómate un baño.
  18. Baila al son de tu canción favorita.
  19. Realiza estiramientos.
  20. Escucha (no mires) tu película favorita.
  21. Di sólo lo positivo el mayor tiempo posible (no siempre es natural, pero inténtalo).
  22. Crea un tablero inspirador en Pinterest. Sólo cosas bonitas por todas partes.
  23. Realiza un proyecto de bricolaje con lo que tengas por ahí. Incluso si al final es feo, ¡crear algo con tus diez dedos es estimulante!
  24. Levántate temprano para evitar el estrés del último minuto. Porque 10 minutos de sueño extra no te harán descansar más, pero marcarán la diferencia entre una rutina matutina de correr o caminar.¡ Haz la prueba!
  25. Haz la siesta.
  26. Programa alarmas de cumplidos y halagos en tu teléfono inteligente (Bueno ¿no decimos que nunca estamos mejor servidas que por nosotras mismas, eso también se aplica a los cumplidos, verdad?).
  27. Resérvate un fin de semana sin compromisos. Haz sólo lo que quieras. ¿Acaso no es eso un poco de felicidad?
  28. Bebe un té de hierbas (con o sin azúcar, no te preocupes por eso).
  29. Cierra todas las fuentes de ruido ambiental (TV, teléfono, radio, videojuegos) y date cuenta de que el silencio es realmente raro y realmente asombroso.
  30. Escribe tus pensamientos libremente porque a veces puede ser sorprendente (y liberador).
  31. Abre las ventanas y deja entrar el aire fresco.
  32. Define un objetivo de vida (realista) a corto, mediano o largo plazo y divídelo en pasos pequeños y simples para lograrlo.
  33. Crea algo, cualquier cosa: un poema, un collage, un dibujo, un arreglo floral, etc.
  34. Prueba un nuevo pasatiempo.
  35. Tómate el tiempo de tomarte el tiempo. (Suena tan simple …)
  36. Felicitate. No sólo por tus éxitos sino por  todos tus esfuerzos, sin importar lo que hayas conseguido.
  37. Descubre un nuevo humano y aprende a escuchar. Te prometo gratas sorpresas.
  38. Acepta ayuda, porque todas la necesitamos algún día, y no te avergüences por ser humana.
  39. Celebra tus diferencias y las de los demás.
  40. Disfruta de un día normal para ponerte tu prenda favorita, una de esas que crees que está reservada para ocasiones especiales. Porque cada día es especial. 

Y que sepas que tú también lo eres. (Ooooohhh!!!!)

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